公園の桜も花は散り、葉桜。

天気はいいので、今回こそ、外にでたいなあ、、・

参加者は２名。

これまでの方々より、年齢が若め。といっても６０代ではありますけど。

お一方は、慢性的な腰痛でコロナもあり、ほとんど外にでなくなったの、、と言われてる方。

いつものようにポールのつき方、歩き方など基礎練習を室内で行い、また、

ポールのある、なしで姿勢の変化がどうなのか、を写真で確認したりしました。

で、、、今日は外にでてみましょうか、やったあ。

公園には遊んでいたりする子供やそのパパママ、仕事休憩なのか背広で缶コーヒー片手の方々や、ウォーキングや散歩されてる人々、はたまた、この人、何してんだろ？てな方々の間を、ノルディック・ウォーク隊が一路、突き進んでゆく。

皆さん、物珍しそうに見られているようで、恥ずかしいのか誇らしいのか、微妙な気持ち。

でも、やはり気持ちよいです。ポールのリズムを作って颯爽と歩く。

慢性腰痛で、という方は歩いていて、痛みがでてきて、、と言われましたが、歩容を見ていでも姿勢の崩れは目立たなかったので、歩けるだけ、歩いてみましょう、、と鼓舞。

でも最後の１周はリタイヤ。

辛くて、もうこんなのヤだ、なんて感じておられるのかな、、と思いきや、

翌日来院され、筋肉痛もなかったし、久しぶりに外を歩いて気分爽快になったわ、やっぱり外に出んとあかんわねえ、と。ポールの購入も希望されました。

来週、また販売用ポールを持ってきてもらうので、それまで待ってね。

 

これです、こんなのができたらなあ、と思っていました。

運動器リハビリとして院内でできることには限りがあって、

それで対処できていないことに、なにか手立ては、、と思っていたところ、

縁あって、全日本ノルディック・ウォーク協会の下田さんに相談することができたことから、始まった体験会です。

うれしくて、さっそく下田さんにも報告しました！

いいなあ、こういうの。