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コラム
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痛み止めの功罪を徹底解説！自然治癒力との関係
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痛み止めの功罪 痛み止めの功罪について詳しく解説します。痛み止めの使い方や自然治癒力との関係を理解し、正しい知識を持つことが大切です。＜カラダが自然に治る仕組み＞カラダが痛んだ時、自分で治す能力が自然治癒力です。指を切って血が出る...
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ポールdeエクセサイズ （ハーフスクワット）
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今回はポールを使用した筋力トレーニング、ハーフスクワットの紹介です。体重を支えるためには不可欠な脚力を鍛えるためのトレーニングです。沈み込む量を深くすると負荷は大きく効果がより期待できますが、体力に不安がある方の場合は膝の角度を90度と浅め...
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ノルディック・ウォークって、ご存じですか？（その2）
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先日紹介したノルディック・ウォーク。ほぼ前回と同じ様な動画ですが、実は大きな違いがあります。歩くリズムをゆっくりにして歩いてもらっています。全体重を支える脚の筋力が低下していると足元が不安定になり、反対の脚がすぐ着地したり、歩幅が狭くなった...
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ノルディック・ウォークって、ご存じですか？
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2本のポール(ストック)を持って歩くノルディック・ウォーク(ポールウォーキングとも言います)、その効果をみなさんご存知でしょうか？介護・福祉用具の歩行補助としての杖をイメージする方も多いと思いますが、クロスカントリースキーの夏の間のトレーニ...
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シューフィッティング＆オーダーメイドインソール
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足と靴が原因で起こる様々なトラブルに対処できる理学療法士が担当します 医学的根拠に基づきあなたの歩行中のバランスの悪い部分をみつけられる あなたの足に合った正しい靴のフィッティングの提案できる...
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