お知らせ・ブログ
斉藤潤
-
足首捻挫の後遺症をセルフチェック！放置が引き起こす重大なリスク
斉藤潤
あなたは足首の捻挫をただのケガだと思っていませんか？足首の捻挫は、その痛みが治まった後でも、実は、実感を伴わない問題が潜んでいることがあります。この見逃しがちな問題を放置していると、後遺症としてスポーツ復帰後に再び同じケガを繰り返すだけでな...
続きを読む -
サルコペニアの気になる症状は？簡単にできる自己診断と対処法
斉藤潤
歳を重ねるごとに以下のような衰えを感じることはありませんか？最近、買い物に行って荷物を持ってかえるのがしんどくなった椅子から立ち上がるのに手を使う様になった2階まで階段をのぼるのが以前より大変になった特に、筋肉の減少によって日常の動作が難し...
続きを読む -
「猫背＝背中が丸い」じゃない！猫背タイプ別の効果的な対策
斉藤潤
あなたは、自分の姿勢について以下のようなお悩みをもっていませんか？このままどんどん姿勢が悪くなってしまうのではと不安に思っている。姿勢が悪いのは自覚しているが、どうすればよいかわからない。ジムや家で運動しても疲れるだけで、うまくいかない。今...
続きを読む -
体の調整がスポーツ成功の鍵！簡単カラダチェックとトレーニング３選
斉藤潤
お子さんが部活やクラブで、スポーツを一生懸命に頑張っている姿はとても素敵で感動的です。ただ、一生懸命に頑張っているのにも関わらずケガや不調が多く練習に満足に参加できなかったり、パフォーマンスがあがらないためレギュラーに選ばれなかったり、、、...
続きを読む -
靴一つで変わるウォーキングの効果！正しい選び方のポイント
斉藤潤
中野整形外科運動器リハビリテーションクリニックの理学療法士・斉藤潤です！今日は、ウォーキングの効果を最大限に引き出すための秘訣についてお伝えしたいと思います。ポイントは、正しい靴の選び方にあります。ウォーキングに適した正しい靴を選ぶことで、...
続きを読む
