1.ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは？

ジャンパー膝は、膝蓋骨（膝のお皿）と脛骨をつなぐ膝蓋腱に炎症や損傷が生じる疾患で、ジャンプや着地、ダッシュ、ストップなどの動作で膝に過度な負担がかかることが原因となります。

◎主な症状と特徴

• 膝蓋骨周辺の痛み、特に膝蓋腱の付着部で強い痛みを感じる
• 動作時の違和感や膝の腫れ
• 症状が進行すると日常生活の動作にも支障が出る

◎注意点

• 痛みを我慢して運動を続けると、膝蓋腱が硬化し、再発を繰り返すリスクが高まります。

2.当院の診断と治療法

◎専門的な診断

• まず膝の状態をよく観察し、手で触れたり、関節を動かしてみたりすることで、痛みや不調の原因を探します。
• レントゲンで関節の状態を確認します。
• レントゲンでは骨の変形のほか、動かした状態での撮影にて、動き方のチェックを行います。
• 超音波検査では膝蓋腱の損傷の有無や炎症の程度を確認します。
• 必要に応じてやMRIにて損傷程度の確認も実施します。
• このような検査を通じて、どのような治療が必要なのかを考え、最適な方法を提案します。

◎Dr.による治療

★注射治療

• 炎症や痛みを緩和するエコーガイド下でのステロイド注射
• 膝周囲の筋の状態を変えるハイドロリリース

★薬の処方

• 症状に応じた痛み止めや複数の処方を提案
• 必要に応じて漢方薬を活用し、体質改善をサポート

★安静の指示

• 当院では安静だけが問題解決の全てではないと考えています
• 必要最低限の安静を指示しつつ、できるだけ早期にリハビリを実施し、二次障害を防ぎます。

3.当院リハビリによる治療

★運動療法

「自分で動いて自分で治す」方法をマンツーマンで指導します。再発を防ぐためには、膝関節だけでなく全身の動きやバランスなどコンディショニングが重要です。まずは腰にある背骨の動きや硬さに着目したセルフエクササイズをオーダーメイドで個別指導。背骨へのアプローチのみで膝関節の症状が変化することも、少なくありません。背骨だけで解決できないものに対し、膝関節自体のアプローチへと進んでいきます。

★物理療法、マッサージ

当院では実施いたしません。根本解決を目指した運動療法の提供を強みとしています。

YouTubeや書籍の様に「こんな運動があります！」と、具体例をお伝えしたいところですが、ジャンパー膝の症状は個人によって異なります。同じ疾患名でも原因や症状が異なるため、無責任な情報提供は控えています。正確な診断と評価を行い、あなたに最適な運動プランをご提案しますので、ぜひ当院へお越しください。

4.手術の必要性について

ジャンパー膝は、多くの場合保存的治療で症状が改善します。ただし、症状が慢性化し、保存療法で改善が見られない場合には、手術が必要になることがあります。当院では、慎重に症状を評価し、最適な治療法を提案します。

5.よくある質問

Q.ジャンパー膝は自然に治りますか？
A.軽度の場合は安静や適切なケアで改善することがありますが、適切なリハビリが必要です。

Q.スポーツを続けながら治療できますか？
A.症状の程度によりますが、負担を軽減しつつ治療を進めることが可能です。