投球を繰り返すたびに肘が痛い…野球肘の原因と治療法とは？

「投げるたびに肘が痛む」「治ったと思ったのにまた痛くなった」そんな経験はありませんか？それは「野球肘」の可能性があります。繰り返し投球することで肘に負担がかかり、炎症や損傷を引き起こすこの疾患は、放置すると重症化しやすいのが特徴です。この記事では、野球肘の原因や症状、そして当院での診断・治療法をご紹介します。痛みを繰り返さないための正しいケアを知り、快適にプレーを続けましょう！

1.野球肘とは？

野球肘は、ボールを投げる動作やラケットを振る動作を繰り返すことで肘に負担がかかり、骨、軟骨、靭帯、筋肉に炎症や損傷が生じる疾患です。特に「投げすぎ」が最も一般的な原因とされていますが、不適切なフォームや全身の柔軟性の低下も影響します。

◎主な症状と特徴

肘の外側に痛みを感じる
ペットボトルの蓋が開けられない
繰り返す動作（持ち上げる、絞るなど）が痛みを悪化させる

◎注意点

肘に負担がかかる動作を続けると、組織が固くなり、さらに傷めやすくなる悪循環が生じることがあります。教科書的には筋が骨に付着する場所の炎症とされていますが、他の原因で同様の症状が生じていることもあり、鑑別が必要です。

2.当院の診断と治療法

中野整形外科では、野球肘に対して、症状の原因を正確に見極めるための診断と、患者さま一人ひとりに合わせた治療を提供しています。

◎専門的な診断

まず肘の状態をよく観察し、手で触れたり、関節を動かしてみたりすることで、痛みや不調の原因を探します。
超音波検査では、炎症の程度や肘周辺の状態を確認します。
レントゲンでは骨の変形のほか、動かした状態での撮影にて、動き方のチェックを行います。
このような検査を通じて、どのような治療が必要なのかを考え、最適な方法を提案します。

◎Dr.による治療

★注射治療

炎症を軽減するエコーガイド下ステロイド注射
筋肉や腱の緊張を緩和するハイドロリリース

★薬の処方

症状に応じた痛み止めや抗炎症薬など複数の処方を提案
状態に合わせた漢方の処方で体質改善をサポート

★安静の指示

状況に応じて投球などを一時中止を指示し、肘への負担を軽減する期間を設けます。
安静期間中に、肘に負担のかかる体の動きの悪さに対し、コンディショニングを行なっていただきます.

3.当院リハビリによる治療

★運動療法

「自分で動いて自分で治す」方法をマンツーマンで指導します。肘だけでなく、腕や肩、体全体の使い方が関係していることがありますので、肩甲骨や背中にある背骨の動きや硬さに着目したセルフエクササイズをオーダーメイドで個別指導します。背骨へのアプローチのみで肘の症状が変化することも、少なくありません。背骨だけで解決できないものに対し、肘関節自体のアプローチへと進んでいきます.

★物理療法、マッサージ

当院では実施いたしません。根本解決を目指した運動療法の提供を強みとしています.

YouTubeや書籍の様に「こんな運動があります！」と、具体例をお伝えしたいところですが、テニス肘の症状は個人によって異なるため、無責任な情報提供は控えています。正確な診断と評価に基づいて、あなたに最適な運動プランをご提案しますので、ぜひ当院へお越しください.

4.手術の必要性について

野球肘は、多くの場合保存療法で症状の改善が期待できます。ただし、損傷が重度の場合や保存的治療が効果を示さない場合には、手術を検討することもあります。当院では、患者さまの状態を慎重に評価し、最適な治療法を提案します.

5.よくある質問

Q.野球肘は治りますか？
A.適切な治療とフォームの見直し、リハビリを行えば、多くの場合症状の改善が期待できます。ただし、再発を防ぐためには、正しい投球フォームやトレーニングの継続が重要です.

Q.投球を再開するタイミングは？
A.症状の改善度や医師の判断に基づき、徐々に再開していくのが理想です。無理をすると再発のリスクが高まります.

6.あなたへのメッセージ

野球肘は、適切な治療とリハビリを行うことで改善が可能です。当院では、痛みの緩和だけでなく、肘に負担をかけない体の使い方までマンツーマンで指導し、再発防止に取り組んでいます。「投げると痛い」「休んでも治らない」そんな悩みを抱えている方は、ぜひ当院へご相談ください。あなたが再び思いきりプレーできるよう、全力でサポートします！

7.尼崎・大阪・西淀川区エリアで野球肘にお悩みの方へ

中野整形外科・運動器リハビリテーションクリニックは兵庫県尼崎市杭瀬に位置し、阪神本線「杭瀬」駅から徒歩2分の整形外科クリニックです。

尼崎市内をはじめ、大阪市西淀川区・此花区・福島区・淀川区、梅田方面など、阪神沿線のさまざまな地域から患者さまにご来院いただいています。

◎当院へのアクセス（公共交通機関）

阪神本線「杭瀬」駅より徒歩2分（北口・宮前公園方面）
阪神本線「大阪梅田」駅から電車で約12分
阪神本線「尼崎」駅から電車で約3分
「JR尼崎」駅から阪神バス12系統で約11分、「杭瀬」バス停下車

◎当院へご来院いただいている主なエリア

当院には、以下の地域から患者さまにご来院いただいています。

兵庫県尼崎市（杭瀬・大物・出屋敷・塚口・武庫之荘・園田等）
大阪市西淀川区（姫島・加島・千舟・歌島・柏里等）
大阪市此花区・福島区・淀川区
大阪市北区（梅田）・中央区
阪神電鉄沿線（西宮・芦屋・神戸方面）

◎尼崎・大阪エリアにお住まいの方へのメッセージ

「野球肘について、どこに相談すればよいか分からない」「症状が続いており、今後の治療やリハビリについて相談したい」——そのようなお悩みをお持ちの尼崎市・大阪市西淀川区・大阪市内の方は、当院へご相談ください。

院長・中野元博が整形外科専門医として診察を行い、症状や身体の状態を確認したうえで、薬物療法・注射・リハビリテーションなどから必要な治療をご提案します。

リハビリテーションでは、「自分で動いて、自分で治す」という考え方を大切にし、症状の変化や身体の動きを確認しながら、一人ひとりの状態に応じた運動やセルフケアをご案内しています。

現在治療を受けているものの症状が改善しない方や、今後の治療方針について改めて相談したい方からのご相談にも対応しています。

症状・疾患解説

【医師監修】投球を繰り返すたびに肘が痛い…野球肘の原因と治療法とは？